Pamplona. Ana Casares eligió el maratón de Berlín, quizás el más emblemático de todos los que se disputan en el mundo, para pulverizar de nuevo el récord navarro, con una marca de 2h.36:58 que rebaja casi en cinco minutos la plusmarca que ella misma ostentaba desde el 18 de febrero.

La triatleta navarra, de 36 años, se animó a probar en el maratón de forma específica de una manera casual: disputó el Ironman de Lanzarote (3.800 metros de natación, 180 kilómetros de bicicleta y, para rematar, un maratón) y se llevó la sorpresa de que tardó 3h.11:58 en cubrir los 41,295 kilómetros, lo que suponía un récord navarro oficioso, ya que el oficial estaba en 3h.13:50 (en poder de Itziar Lasurtegi desde 1991).

La reflexión fue inmediata: si con un esfuerzo previo de siete horas lograba esa marca, con una preparación específica y limitándose a correr el maratón podía reventar ese registro.

Y probó en Ciudad Real, en 2005, y le pegó al récord un zarpazo de casi 27 minutos (2h.46:57). Y volvió a animarse el pasado mes de febrero, en Valencia, y le dio otro buen repaso de 5 minutos (2h.41:55). Y ayer, con la inestimable ayuda de Gabriel Garín como liebre , y en un circuito acreditado como uno de los más rápidos -como acreditó ayer el etíope Haile Gebrselassie, al batir el récord del mundo- fue de nuevo capaz de reventar su plusmarca: 2h.36:58 y un soberbio undécimo puesto en la prueba.

Teniendo en cuenta que la marca habría sido aún mejor si no hubiera sufrido una sobrecarga en los cuádriceps en los últimos kilómetros, Ana Casares piensa ya seriamente en la posibilidad de luchar por ganarse una plaza en el maratón de los Juegos de Pekín, lo cual supondría el colofón a su carrera deportiva.

Bien hasta el 35 "Estoy muy contenta, porque 2h.36:58 es un marcón", comentaba Ana Casares a este periódico poco después de acabar la prueba. "Hemos hecho el medio maratón en 1h.17:45, que era un poquito más rápido de lo que nos habíamos marcado, porque íbamos muy cómodos. Y hasta el kilómetro 35 hemos ido bien y clavando los tiempos en cada kilómetro. Pero a partir de ahí ha sido duro: se me han cargado los cuádriceps y he pinchado un poco. Yo creo que en esos kilómetros se nos ha ido al menos un minuto. Más vale que Gabriel Garín iba de liebre conmigo. Y no sólo porque me marcaba el ritmo y me hacía de aguador, sino porque sin él habría perdido mucho más tiempo en esos últimos kilómetros".

La triatleta navarra explicaba que las condiciones en Berlín fueron las idóneas para disputar un maratón. "Sí, y la prueba es que Gebrselassie ha batido el récord del mundo. Hemos arrancado con el cielo nublado y 10 grados de temperatura, y a lo largo del maratón el termómetro sólo ha subido a 14 ó 15. Eran buenas condiciones para correr, y también ayudaba el circuito, que es muy rápido. Quizás la única pega ha sido que había un poco de viento que molestaba en algunos tramos".

Casares regresa encantada con la experiencia que ha vivido en Berlín. "Yo sólo había corrido maratones en Ciudad Real y en Valencia que, claro, no tienen nada que ver con el de Berlín. Ha sido impresionante. Nos han tratado muy bien porque yo venía invitada con el grupo de elite, al hotel de la organización. Estar allí con algunas de las mejores atletas del mundo es una experiencia muy bonita. Te sientes bien tratada y te motiva a hacerlo mejor".

Pese a la paliza que llevaba encima, Ana Casares hablaba con ilusión de nuevos retos, como podría ser el de buscar una plaza para el maratón de los Juegos de Pekín. "Tengo que informarme bien de qué hay que hacer para clasificarse. Sé que la Federación Internacional pone una mínima (creo que está en 2h.37:00, por lo que ya me valdría la marca de Berlín), pero después la Federación Española pone otra mucho más exigente -para el reciente Mundial de Osaka era de 2h.32-. Además, hay que estar entre las tres mejores españolas en el ránking, y creo que sigo siendo la cuarta. En todo caso, estamos ahí varias atletas con posibilidades".

A sus 36 años, Casares considera que tiene margen de mejora en el maratón. "Creo que sí, porque sólo he corrido tres y en los tres he mejorado mi marca. Será difícil seguir superándola, pero creo que todavía se puede limar algún minutillo, porque no me he machacado en los entrenamientos... Yo me sigo considerando una triatleta que de vez en cuando disputa maratones. Cuando quiero correr un maratón le dedico diez o doce semanas de entrenamientos específicos, pero el resto del año hago triatlón, porque es menos duro física y mentalmente, por la variación que supone hacer entrenamientos de bicicleta y de natación, y porque estoy muy a gusto en el ambiente donde compito -en Euskadi y Navarra, sobre todo-. Centrarse sólo en correr y hacer además el volumen de kilómetros para preparar una maratón es muy duro".

Hazaña de Gebrselassie Ana Casares y Gabriel Garín vivieron una jornada histórica, porque el etíope Haile Gebrselassie batió por 29 segundos el récord del mundo, que estableció en 2:04:26.

El veterano fondista de 34 años impuso un ritmo muy fuerte durante toda la carrera y a la mitad de la misma ya marcaba registros para superar el récord mundial. A falta de diez kilómetros para el final, lanzó un fuerte ataque que le dejó solo en cabeza. "No me preguntéis cómo estoy", dijo a los periodistas, "esto es increíble, sencillamente espectacular".

la

la cifra

4:57

l Récord. Ana Casares rebajó en casi 5 minutos su récord navarro.

Sus Maratones

2004: Ironman de Lanzarote 3h.11:58 (*)

2005: Ciudad Real 2h.46:57 Récord navarro

2007: Valencia 2h.41:55 Récord navarro

2007: Berlín 2h.36:58 Récord navarro

(*) Corrió el maratón del Ironman tras nadar 3.800 metros y cubrir 180 kilómetros en bicicleta. El récord navarro estaba en 3h.13:50 (Itziar Lasurtegi, 1991).

sus frases

Maratón de berlín

Hombres

1. Haile Gebrselassie (Etiopía) 2h.04:26

2. Abel Kirui (Kenia) 2h.06:51

12. Ignacio Cáceres 2h.12:46

Mujeres

1. Gete Wami (Etiopía) 2h.23:17

2. Irina Mikitenko (Alemania) 2h.24:51

3. Helena Kirop (Kenia) 2h.26:27

11. Ana Casares2h.36:58

Récord mundial

Evolución del récord mundial masculino

2h.09:36 Derek Clayton (Aus) 03.12.1967 Fukuoka

2h.08:33 Derek Clayton (Aus) 30.05.1969 Amberes

2h.08:18 Rob de Castella (Aus) 06.12.1981 Fukuoka

2h.08:05 Steve Jones (GBR) 21.10.1984 Chicago

2h.07:12 Carlos Lopes (Por) 20.04.1985 Rotterdam

2h.06:50 Belayneh Dinsamo (Eti) 17.04.1988 Rotterdam

2:06:05 Ronaldo da Costa (Bra) 20.09.1998 Berlín

2:05:42 Jalid Januchi (Mar) 24.10.1999 Chicago

2:05:38 Jalid Januchi (EEUU) 14.04.2002 Londres

2:04:55 Paul Tergat (Ken) 28.09.2003 Berlín

2:04:26 Haile Gebrselassie (Eti) 30.09.2007 Berlín